Everyday'Reconnect — Programme 28 jours pour apaiser le système nerveux
Programme en ligne structuré sur 28 jours avec vidéos guidées, pratiques concrètes et accompagnement progressif. Créé par Olivia Vogel, hypnothérapeute certifiée à Estavayer-le-Lac, Suisse.
Ce que vous apprendrez
- Semaine 1 : La respiration — Techniques de cohérence cardiaque et de respiration consciente
- Semaine 2 : Le corps — Reconnexion somatique et libération des tensions
- Semaine 3 : Les émotions — EFT tapping et régulation émotionnelle
- Semaine 4 : La présence — Ancrage et pleine conscience au quotidien
Prix : 119 CHF — Accès illimité
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